วิธีง่ายๆช่วยพัฒนาสมองในการทำงาน

Published

October 16, 2017

Share MEE

รับออกแบบ-Mr.Mee Studio-186-01

วิธีง่ายๆช่วยพัฒนาสมองในการทำงาน

คนที่ทำงานรับออกแบบ แบบเราๆต้องมีเรื่องให้คิด วิเคราะห์กันอยู่ตลอดเวลา ในการทำงานออกแบบเหล่านั้น แล้วยิ่งบางครั้งเวลาที่เราคิดงานไม่ออกแล้วก็ดันใกล้เวลากำหนดส่งงานแล้วด้วย เรียกได้ว่าบางทีต้องทำงานคิดงานกันแบบไม่ได้หยุดพัก เล่นเอาซะบางที่ปวดหัว อ่อนล้าสมองกันไปเลยทีเดียวเมื่องานเสร็ต

แต่ว่ารู้หรือไม่สมองของคนเรานั้นสามารถพัฒนาไปได้อย่างต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการคิด ไม่ว่าอายุของเราจะเพิ่มมากขึ้นสักแค่ไหนแล้วก็ตาม แต่ก็อาจจะมีข้อจำกัดในเรื่องของความเร็วในการคิด การดึงสิ่งต่างๆออกมาใช้อยู่ แต่ถ้าหากเราได้ฝึกฝนสมองอยู่เป็นประจำจะยิ่งทำให้สมองของเรามีความคล่องตัว นึกคิดอะไรได้รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยเราจึงมีบทความดีๆที่เกี่ยวกับ วิธีการพัฒนาสมองแบบง่าย ๆ มาแนะนำกันให้ไปฝึกฝน เพื่อพัฒนาให้สมองของเราสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็วอยู่ตลอด มาดูกันเลยดีกว่าครับว่ามีวิธีการอะไรอย่างไรบ้าง

1.เขียนไดอารี่ บันทึกสิ่งที่เราได้เรียนรู้ในแต่ละวันหรือจดสิ่งที่โดนใจที่ได้พบเจอมา

เป็นการสรุปเรื่องราวของ 1 วันที่ผ่านมา เหมือนเขียนบทสรุปหนังหรือบทสรุปเกมส์ ว่าเราเจออะไรมาบ้าง เราเรียนรู้อะไรจากบทเรียนวันนี้บ้างลองวิเคราะห์สิ่งเหล่านั้นกันดู โดยอาจจะเขียนเป็นประโยคๆแบ่งเป็นข้อๆ เขียนเป็นบทความ หรือจะวาดเป็นรูปภาพก็ได้ เพียงให้เวลากับสิ่งเหล่านี้สักหน่อยแค่วันละ 5 – 10 นาทีก่อนนอนเท่านั้น ก็จะทำให้สมองเราพัฒนาได้ดีขึ้นแล้ว

2.เล่นเกมส์ฝึกสมอง วิธีง่ายๆแถมสนุกด้วย

การฝึกสมองที่เป็นพื้นฐานและคลาสสิคที่สุดนั้นคงจะหนีไม่พ้นการเล่นเกมส์ แต่เกมส์ในที่นี้ต้องเป็นเกมส์ที่ฝึกสมองด้วย ตัวอย่างเช่นเกมส์กระดานอย่าง Scrabble หรือเกมส์ทายคำศัพท์ภาษาไทยหรือภาษาอังกฤษก็ได้ หรือจะเป็นเกมส์ที่ใช้ทักษะด้านตัวเลขอย่าง Sudoku ก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ซึ่งในปัจจุบันเราสามารถเล่นเกมส์เหล่านี้ผ่านแอพพลิเคชั่นในโทรศัพท์มือถือได้ตลอดเวลา ซึ่งถือว่าเป็นวิธีการฝึกสมองที่ง่ายและมีความเพลิดเพลินอีกด้วย

3.อ่านหนังสือให้มากขึ้น

เพราะการอ่านจะทำให้เรามีสมาธิ ได้ใช้สมอง ได้คิดตามไปกับสิ่งที่เราอ่านเสมอ เพิ่มพูนความรู้ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ใช้ในการฝึกสมองของเราได้เป็นอย่างดี ยิ่งถ้าเราสามารถอ่านหนังสือภาษาอื่นได้ด้วยแล้ว ก็จะยิ่งเป็นการฝึกสมองอย่างดีเข้าไปใหญ่เลย โดยพยายามทำให้ได้ทุกวัน ด้วยการอ่านหนังสือเพียงวันละ 1 บทเป็นอย่างน้อย

4.แค่พูดคุยอธิบายสิ่งที่เรารู้ให้คนอื่นฟัง

วิธีการหนึ่งที่ง่ายแสนง่าย คือการอธิบายสิ่งที่เราได้เรียนรู้ให้คนอื่นได้ฟัง นอกจากจะเป็นการฝึกสมองแล้ว ยังทำให้เราเข้าใจสิ่งที่เราได้รับรู้มานั้นมากขึ้นด้วย ส่งผลให้รู้จักการคิดอย่างเป็นระบบ เป็นลำดับขั้นตอน และพัฒนากระบวนการประมวลผลในการอธิบายให้ผู้อื่นเข้าใจอย่างที่เราเข้าใจได้ดีขึ้นด้วย

5.เรียนและฝึกภาษาต่างประเทศ

การเรียนภาษาต่างประเทศจะทำให้เราได้ใช้สมองในการจดจำ เรียนรู้ และทบทวนเรื่องราวต่างๆ ในบทเรียน ทั้งเรื่องโครงสร้างประโยค คำศัพท์ ทำให้เราได้ใช้สมองได้อย่างเต็มที่ และยังเป็นการเพิ่มทักษะที่มีประโยชน์กับการทำงานของเราอีกด้วย

6.ทำสมาธิ

เป็นวิธีที่ทำให้สมองนิ่งและทำให้สมองแจ่มใสมากขึ้น สมาธิทำให้เรามีสติ เพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้สิ่งต่างๆได้ดีขึ้น ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้สมองของเรามีความพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลาได้เป็นอย่างดี

สุดท้ายลองเลือกหาวิธีการที่เหมาะสมกับตัวเราเอง และพยายามฝึกฝนเพียงวันละเล็กวันละน้อย เพื่อให้สมองได้ถูกฝึกฝน หรือเป็นการออกกำลังกายสมองให้พร้อมใช้งานตลอดเวลา ช่วยให้สมองคิดอย่างมีประสิทธิภาพ ออกแบบผลงานต่างๆ ในการรับออกแบบได้ดียิ่งขึ้น

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก :

https://th.jobsdb.com

https://prakal.wordpress.com

Contact Mee:

Copyright 2016 Mr. Mee Studio ©  All Rights Reserved

    Reach Mee: